— Rólam
Célom, hogy megmutassam neked azokat az eszközöket, amelyek hozzájárulhatnak egy harmónikusabb, egészségesebb élet kialakításához, és a mozgásszervi fájdalmak elkerüléséhez.
A misszióm az, hogy inspirációt és információt nyújtsak minél több ember számára a tudatos mozgáshoz, a helyes légzés és relaxáció elsajátításához.
— Videótorna mindenkinek
— Mozogj velem!
Életminőséged javításához, fizikai és mentális egészséged megőrzéséhez elengedhetetlen a rendszeres, tudatos testmozgás. A rendszerességet a videótárban található, különböző ízületekre-, testtájakra ható, különböző nehézségi szintű gyógytorna jellegű gyakorlatsorok és jóga sorozatok segítségével valósíthatod meg.
A tudatosságod pedig abban segítem, hogy a gyakorlatsorok 20 év gyógytornászként eltöltött idő tapasztalatával lettek összeállítva, különböző nehézségi szintekkel, hasznos, precíz instrukciókkal.
Fontos, hogy az aktuális állapotodnak megfelelő gyakorlatokat végezz.
Ha túl „nehezek” számodra a gyakorlatok, sérüléseid-fájdalmaid lesznek, ha túl könnyűek, nem fogsz fejlődni, tested sérülékennyé válik, és egyre kevesebb terhelést bír majd el. Légy ismét formában, mozogj egy több mint 20 éves tapasztalattal rendelkező gyógytornász irányításával.
- Középhaladó derék és csípő stabilizáló gyakorlatsor
- Középhaladó nyak-váll stabilizáló gyakorlatsor
- Rekeszlégzés
- Progresszív relaxáció
Gyakorolj gyógytornász, jógaoktató segítségével!
2 új videó